Comme je suis souvent anxieuse, je vais vous proposer quelques remèdes contre cela car lutter contre le stress ça s'apprend et il est indispensable pour votre bien-être d'être détendu.
- Certaines plantes peuvent aidées à se détendre , on peut les utiliser en tisane ou encore les mettre dans un bon bain chaud par exemple, il y a la camomille, le millepertuis, la lavande,le houblon, la mélisse,le ginseng.
- Mâcher du chewing gum , étonnant mais cela réduit l'anxiété et aide à la concentration
- Les vitamines C, on peut en trouver dans les aliments : la goyave, le cassis, le poivron , le brocoli, l'orange,la fraise, le kiwi,le chou de bruxelles, le persil,le citron, les céréales...
- La musique douce et relaxante.
- Éteindre son ordinateur et son téléphone, je sais que cela paraîtra difficile pour certains
- Faire des exercices de respiration.
- Le sport mais seulement si il est bien pratiqué sinon cela aura l'effet inverse.
- Trouver une activité manuelle qui vous plait et vous occupe.
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